계란 다이어트, 효과적인 방법. 쉽게 따라하기 좋은 방법 5가지.
계란란만 먹으면 살 빠진다?말은 많이 들어봤지만 막상 시도하려면 어떻게, 얼마나, 얼마나 자주가 늘 헷갈리죠 ㅎㅎ 계란은 한개로 단백질·비타민·미네랄을 한꺼번에 챙길 수 있는 ‘가성비 만렙’ 식재료지만, 쓰임새를 잘 모르면 단조로워서 금세 포기하기 쉽기도 해요. 저도 그렇고요!! 하지만, 제가 쉽고 가성비 있게, 적게 운동하고 식단으로 성공한 방식을 한번 알려드리려 해요. 아래에 정리한 5가지 계란 다이어트 운영법과 그 과학적 근거, 몸이 변하는 타이밍, 그리고 안전수칙만 기억한다면, 계란 다이어트 방법들을 바꾸지 않아도 ‘쉽고 질리지 않는 계란 다이어트’가 가능하니, 집에 있는 계란들로 한번 실험해 보시길 바래요! 계란 다이어트! 가장 접근하기 쉬운 방법들이랍니다! 1️⃣ ‘3 + 1’ 아침 고정법어..
2025. 4. 28.
